Séjours de jeûne | Coaching en nutrition
Osez prendre soin de vous
Et si nous revenions à l’essentiel ?
Il y a quelques milliers d’années, bien avant les frigos pleins, les applis de livraison et les snacks à toute heure, nos ancêtres vivaient différemment. Ils marchaient beaucoup, mangeaient quand la nature le permettait, et passaient parfois plusieurs jours sans rien dans l’assiette. Et pourtant … leur corps adorait ça. Pas de repas ultra transformés, pas de régimes farfelus : juste du mouvement, du repos, un peu de jeûne, et des aliments qu’ils maîtrisaient et préparaient eux-mêmes. Simple, non ?
Mes séjours de jeûne
Votre corps a lui aussi besoin de vacances ! Offrez lui 4 jours de pure détente et de revitalisation avec notre programme de jeûne et randonnée !
Jeûner à l’ombre de Paris
à Rambouillet | à partir de 390€
Jeûner au milieu des montagnes
BIENTÔT DISPONIBLE
Centre de jeûne et randonnée certifié FFJR
Les accompagnateurs diplômés FFJR ont suivi une formation théorique et pratique et bénéficient de formation continue chaque année. La FFJR a également mis en place une charte stricte et un contrôle qualité afin d'assurer que chaque séjour respecte son cadre éthique.
Mes accompagnements en nutrition
À travers ces trois packs, je t’aide à reprendre le contrôle de ton corps. Choisis le format qui te convient le mieux, de 15 jours à 6 mois de suivi. Et si jamais tu as un doute, c’est le Premier Zeste qu’il te faut.
Pack n°0
Le Premier Zeste
Nous nous appelons, vous m’expliquez votre besoin, je vous présente mon accompagnement et nous déterminons ensemble comment répondre à vos attentes.
15 minutes | Gratuit
Pack n°1
Le Sans Pépins
Nous faisons connaissance, j’observe vos habitudes et comportements alimentaires. Vous repartez avec une analyse nutritionnelle et les clés pour changer, après c’est à vous de jouer.
15 jours | 150€
Pack n°2
Le Vitaminé
Du supermarché à ta cuisine, je t’accompagne et t’explique comment manger sainement. Mon objectif : que tu apprennes les bases et mettes en place de nouvelles habitudes alimentaires.
3 mois | 490€
Pack n°3
Le Press’tige
Poussons les curseurs au maximum et garantissons ensemble des changements profonds et durables. Finis les régimes à répétition, tu comprends ce dont ton corps a besoin.
6 mois | 630€
Un accompagnement simple et naturel
Nous n’avons jamais vraiment appris à prendre soin de notre corps. Nous grandissons avec plein de règles toutes faites, des conseils contradictoires, et des solutions miracles… sans vraiment comprendre ce qui est bon pour nous. Résultat : nous faisons ce que nous pouvons, souvent avec beaucoup de bonne volonté, mais sans les bons outils… C’est là que mes deux casquettes d’accompagnante prennent tout leur sens : les séjours de jeûne & randonnée et le coaching en nutrition. Pas de magie obscure ici, juste un retour à des gestes simples et à une manière naturelle de vivre qui respecte le rythme de notre corps.
Le coin lecture
Pour les plus curieux, découvrez le jeûne et la nutrition à travers une série d'articles vitaminés
Épisode 3
Faut-il arrêter de bouger quand on jeûne ?
BIENTÔT DISPONIBLE
Épisode 2
Le jeûne, un repos bien mérité
BIENTÔT DISPONIBLE
Épisode 1
Qu’est-ce qui me retient de jeûner ?